Dein Moment für Entspannung und Fitness: 10 x mittwochs von 13:30 bis 14:30 Uhr im DGH Melbach Zielgruppe: Anfänger jeden Alters, die auf der Yoga-Matte üben können. Kontakt und Info: Katja Turek, 0170 9619597 Erlebe mit uns die verändernde Kraft des Yoga auf Körper, Seele und Geist. Die Yoga-Praxis beinhaltet abwechselnd: • einfache Yoga-Asanas • Atemübungen • Entspannungsphasen • Achtsamkeitsübungen • Meditationseinheiten Nach der Yoga-Session hast du die Möglichkeit, entspannt und doch voller Energie in den restlichen Tag zu gehen. Du bist herzlich eingeladen, dich uns anzuschließen! Wir freuen uns darauf, mit dir gemeinsam auf diese Reise zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Balance zu gehen. Geringe Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich. Bitte mitbringen: • eigene Yoga- oder Gymnastikmatte • bequeme Kleidung • dicke Socken und eine Decke • wer sie schon hat: Yoga-Blöcke